सोमवार को मुंबई में Vogue Beauty and Wellness Honours इवेंट में फैशन और स्टाइल का जलसा लगा. शिल्पा शेट्टी, सारा अली खान से लेकर और अदिति राव हैदरी तक, कई एक्ट्रेसेस अपने फैशन का A-Game दिखाती यहां नजर आईं. लेकिन एक एक्ट्रेस थी, जिसकी एंट्री ने हर किसी को हैरान कर दिया. हम बात कर रहे हैं समांथा रूथ प्रभु की, जिन्हें वोग ब्यूटी एंड वेलनेस ऑनर्स में ब्राउन कट-आउट ड्रेस में देख हर कोई दंग रह गया. इंटरनेट पर हर कोई बस यही सवाल पूछ रहा है कि ‘आखिर समांथा को हुआ क्या है?’ ब्राउन रंग की स्लीक और फिटिंग ड्रेस में वे बेहद खूबसूरत लग रही थीं, पर उनका वेट लॉस देख कई लोगों को उनकी चिंता भी होने लगी.
Cut-Out Brown Dress में लगीं बला की खूबसूरत
सबसे पहले समांथा के लुक की बात करें तो एक्ट्रेस यहां उनकी एक स्ट्रैपी और डीप टोन वाली ड्रेस पहने नजर आई. इस ड्रेस में कमर के पास सुंदर कट-आउट थे, जो उनकी छरहरी काया को मॉडर्न अंदाज़ में उभार रहे थे. उन्होंने इस लुक को मिलते-जुलते हाई हील्स, हल्के लेकिन दमकते मेकअप, और नरम लहरों में स्टाइल किए गए खुले बालों के साथ पूरा किया, जो उनके कंधों से नीचे गिर रहे थे.
समांथा ब्राउन कट-आउट ड्रेस में बेहद खूबसूरत नजर आ रही थीं.
लेकिन एक्ट्रेस की ब्यूटी के साथ-साथ उनके अचानक कम हुए इस वजन पर भी खूब चर्चा हो रही है. हर कोई समांथा के इस अचानक हुए वेट लॉस को देख एक यूजर ने लिखा, ‘OMG, उन्होंने कितना वजन कम कर लिया है.’ एक यूजर ने टिप्पणी की, “आज समांथा, समांथा जैसी नहीं लग रही हैं. पहली नजर में पहचान में ही नहीं आईं… बहुत ज़्यादा वजन कम कर लिया है.’
समांथा का इतना कम वजन देख लोग हैरान हैं. (Image- Viral Bhayani)
ऑटोइम्यून बीमारी से जूर रही हैं एक्ट्रेस
दरअसल 2024 में समांथा, ने खलासा किया था कि वो मायोसाइटिस नामक एक ऑटोइम्यून बीमारी से पीड़ित हैं. इसी को ध्यान में रखते हुए एक्ट्रेस ने बताया था कि वो एक सख्त एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट का पालन करती हैं. जब लोगों ने उनके वजन घटाने को लेकर टिप्पणियां कीं तो उन्होंने अपने इंस्टाग्राम स्टोरी पर जवाब दिया, “हां, फिर से एक वजन पर टिप्पणी… मैंने इस पर एक पूरा थ्रेड देखा. अगर आप जानना चाहते हैं तो बता दूं कि मैं एक सख्त एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट पर हूं, जो मेरी बीमारी के लिए जरूरी है. यह डाइट मुझे वजन बढ़ाने से रोकती है और एक निश्चित वजन सीमा में बनाए रखती है, जो मेरी स्थिति को कंट्रोल करने में मदद करती है. कृपया लोगों को जज करना बंद करें और उन्हें जैसे हैं, वैसे ही रहने दें. ज़िंदगी जीने दीजिए, ये 2024 है.’
क्या है एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट, और इसमें क्या खाने से बचें?
हावर्ड हेल्थ के अनुसार, शरीर में सूजन को डाइट के माध्यम से नियंत्रित करने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है प्रोसेस्ड (प्रक्रियायुक्त) खाद्य पदार्थों से दूरी बनाना. इसमें वे सभी खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिन्हें उनके प्राकृतिक रूप से काफी हद तक बदला गया हो और जो आमतौर पर पैकेट में मिलते हैं. जैसे इंस्टेंट मील्स, प्री-कुक्ड मीट (जैसे सॉसेज, चिकन नगेट्स), रेडीमेड सूप मिक्स, पैक्ड मिठाइयां, मीठे ब्रेकफास्ट सीरियल्स, प्रोसेस्ड डेली मीट्स, बिस्किट, रेडीमेड सॉसेज़ आदि. इनमें आमतौर पर प्रिज़र्वेटिव्स, रिफाइंड शुगर, अनहेल्दी फैट्स और कृत्रिम तत्व होते हैं, जो शरीर में सूजन को बढ़ा सकते हैं. इसके अलावा, रिफाइंड ग्रेन से बने उत्पाद जैसे, सफेद ब्रेड, पारंपरिक डिब्बाबंद सीरियल्स, मैदा से बना पास्ता और पॉलिश किया हुआ सफेद चावल भी सूजन बढ़ा सकते हैं, क्योंकि इनमें फाइबर और पोषण की कमी होती है और ये शरीर में ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाते हैं.
इसके अलावा कुछ और भी फूड हैं जो शरीर में इंफ्लेमेशन यानी सूजन को बढ़ा सकते हैं, जैसे, शुगर से भरे ड्रिंक्स (सोडा, पैक्ड फलों के जूस), बाजार के कुकीज़ और पेस्ट्रीज़, बटर, चीज़, फुल-फैट आइसक्रीम आदि. बाजार में मिलने वाले पास्ता सॉस और प्रोसेस्ड मीट जैसे बेकन, पेपरोनी, हैम और सैलामी भी सूजन बढ़ा सकते हैं, क्योंकि इनमें नमक, प्रिज़र्वेटिव्स और सैचुरेटेड फैट्स की मात्रा अधिक होती है.
सामंथा ने फैशन डिजाइनर क्रेशा बजाज के कैमरों के लिए पोज दिया.
शरीर में इंफ्लेमेशन से बचने के लिए क्या खाएं?
सूजन से लड़ने के लिए सबसे बेहतर तरीका है प्राकृतिक रूप में मौजूद पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थों को चुनना. अपनी डाइट में ताजे फल, रंग-बिरंगी सब्जियां, साबुत अनाज (जैसे ओट्स, ब्राउन राइस, क्विनोआ), और प्लांट-बेस्ड प्रोटीन (जैसे बीन्स, मटर, मसूर) शामिल करें. चाहें तो लीन प्रोटीन जैसे ग्रिल्ड चिकन या मछली का सेवन भी कर सकते हैं. हेल्दी फैट्स के लिए नट्स, सीड्स और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का सेवन करें. अगर सहन हो, तो थोड़ी मात्रा में लो-फैट डेयरी भी लिया जा सकता है.
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